×
آخرین اخبار

بایگانی‌ها تغذیه سالم | دیدگاه نیوز

نقش تغذیه در جلوگیری از پوکی استخوان

نقش تغذیه در جلوگیری از پوکی استخوان

مینا کاویانی با اشاره به نقش تغذیه در پیشگیری از بروز پوکی استخوان، گفت: پیشگیری از این بیماری و شکستگی‌های مرتبط با آن برای حفظ سلامت، بهبود کیفیت زندگی و استقلال فرد در جمعیت سالمندان ضروری است. وی تغذیه مناسب را یکی از عوامل موثر در پیشگیری از پوکی استخوان عنوان کرد و افزود: رژیم […]

  • ۱۴۰۲-۰۸-۱۹
  • 92 بازدید
  • نقش رژیم غذایی در کاهش استرس
    یادداشتی از افروز پیش بین

    نقش رژیم غذایی در کاهش استرس

    استرس یکی از عوامل تاثیرگذار بر شیوه زندگی است که رژیم غذایی متعادل و تمرین تنفس عمیق از روش های کنترل آن محسوب می شود. چرا که مواد غذایی به واسطه ویتامین ها و املاح موجود، می توانند در کاهش استرس نقش داشته باشند.
  • ۱۴۰۱-۰۵-۳۱
  • 253 بازدید
  • با خوردن این غذاها راحت تر بخوابید

    با خوردن این غذاها راحت تر بخوابید

    یک متخصص تغذیه می‌گوید خوردن وعده‌های غذایی سالم و متعادل از بدنتان پشتیبانی می‌کند و هورمون‌های شما را تنظیم می‌کند و برخی غذاها بر میزان خواب شما تأثیر می‌گذارند.
  • ۱۳۹۹-۰۸-۱۱
  • 282 بازدید
  • درمان افسردگی در ۱۰ مرحله بدون نیاز به دارو

    درمان افسردگی در ۱۰ مرحله بدون نیاز به دارو

    افسردگی منجر می شود تا شما احساس ناامیدی و درماندگی کنید. در کنار روان‌درمانی و در بعضی موارد دارو درمانی راهکارهای کوچک بسیاری وجود دارد که خود شما می‌توانید با انجام آنها به مقابله با افسردگی بپردازید.

  • ۱۳۹۶-۱۱-۰۸
  • 570 بازدید