• امروز : یکشنبه - ۱ خرداد - ۱۴۰۱
  • برابر با : 21 - شوال - 1443
  • برابر با : Sunday - 22 May - 2022

اخبار ویژه

ترور یکی از مدافعان حرم در خیابان مجاهدین اسلام تهران + جزئیات و بیانیه سپاه پاسداران انقلاب اسلامی دعوت از دو نوجوان لرستانی به اردوی تیم ملی هندبال؛ مراسم تودیع و معارفه رئیس شبکه بهداشت و درمان شهرستان ایذه برگزار شد لرستان نیازمند ۶۰۰ کیلومتر فیبر نوری است / اجرای شبکه فیبر نوری دهستان قلایی در انتظار ابلاغ وزارت ارتباطات حضور وزیر دفاع طالبان در پنجشیر پس از افزایش درگیری‌ها در این ولایت شیوع آبله میمون در کشورهای مختلف افزایش خواهد یافت تلاقی اشک و لبخند در ماجرای اهدای عضو قول رئیس مرکز جراحی‌های جوادالائمه برای افزایش حمایت‌های درمانی عدم حمایت دولت پیوند عضو را به مرگ خود نزدیک می‌کند بازداشت یک دندانپزشک قلابی در مسجدسلیمان هر آنچه درباره آیفون ۱۴ اپل می‌دانیم رشد و ترقی قابل توجهی را در یازدهمین جشنواره ملی سعدی شاهد بودیم آغاز عملیات تعریض و بهسازی مسیر نمره چهل به ۱۷ شهریور توسط شهرداری مسجدسلیمان نشست مشاوره‌ای و تعاملی مدیر آموزش و پرورش مسجدسلیمان و اصحاب رسانه شهرستان برگزار شد برگزاری اولین جلسه شورای اشتغال شهرستان رامهرمز در سال جاری+تصاویر پایانی شیرین از روایت تلخ یک زندگی حضور ۲۵ مدیرکل و نماینده ولی فقیه در استان در مصلای امام خمینی (ره) شهرستان ایذه جشنواره‌ گل سربازان نزاجا در لیگ‌ فوتسال سه کشته و ۱ مصدوم در تصادف پژو با نیسان درباره نگهداری توله یوزها تجربه نداشتیم، خطا کردیم

7

چگونه با بالا رفتن سن با زوال عقل مقابله کنیم/تاثیر تماشای فوتبال با نوه‌ها

  • برای مطالعه این خبر 2 دقیقه زمان نیاز است
  • کد خبر : 11905
  • 27 خرداد 1397 - 10:21
چگونه با بالا رفتن سن با زوال عقل مقابله کنیم/تاثیر تماشای فوتبال با نوه‌ها

فشارخون بعد از پنجاه سالگی با زوال عقل (دمانس) ارتباط دارد، همچنین تخمین زده شده که خطر آلزایمر (شایع‌ترین نوع دمانس) از ۴۵ سالگی در مردان یک به ۱۰ و در زنان یک به پنج است.بنابراین کاهش نمک، قند،چربی، ورزش مرتب و ترک سیگار با بالا رفتن سن اهمیت دارد.

به گزارش خبر روز، در میانسالی نیاز به زندگی سالم بیشتر می‌شود اما معمولا گرفتاری‌های زندگی در اولویت هستند و در پیش گرفتن زندگی سالم به تعویق می‌افتد. اکنون نتایج دو تحقیق می‌گوید میانسال‌ها بهتر است کمی عجله کنند.

یکی از این تحقیقات به این نتیجه رسیده که بالا بودن فشار خون در میانسالی، احتمال دمانس (زوال عقل) را زیاد می‌کند و دیگری می‌گوید ضعف و ناتوانی بدنی در میانسالی احتمال مرگ زودرس را بیشتر می‌کند.

 

خطر دمانس

بر اساس تحقیقی که در نشریه قلب اروپا منتشر شده فشار خون سیستولی بیشتر از ۱۳۰ میلی متر جیوه احتمال ابتلا به زوال عقل را در افراد میانسال یک و نیم برابر می‌کند. در نظر داشته باشید که در بریتانیا فشار خون سالم زیر ۱۴۰ میلی متر جیوه در نظر گرفته می‌شود.

محققان در توضیح این یافته می‌گویند فشار خون بالا احتمالا باعث سکته‌های بدون علامت یا خفیف مغزی می‌شود، سکته‌هایی که آسیب‌ آنها به مغز نامعلوم می‌ماند.

این تحقیق که روی حدود ۸۴۰۰ نفر انجام شد نشان داد که بالا بودن فشار خون بعد از پنجاه سالگی با دمانس ارتباط دارد اما این تحقیق نشان نداد که چنین ارتباطی علی و معلولی است. علاوه بر این چنین ارتباط فشار خون بالا و دمانس در افراد بالای شصت و هفتاد سال دیده نشد.

در عین حال چنین خطراتی را باید در زمینه کلی سلامت فرد و سبک زندگی او سنجید.

تخمین زده شده که خطر آلزایمر (شایع‌ترین نوع دمانس) از ۴۵ سالگی در مردان یک به ۱۰ و در زنان یک به پنج است.

 

ضعف و ناتوانی جسمانی

ضعف و ناتوانی جسمانی برای سالمندان خطرناک است چرا که احتمال افتادن و آسیب را بالا می‌برد. اما تحقیقی که در نشریه سلامت عمومی لنست منتشر شده و نزدیک به پانصد هزار نفر را در بریتانیا مطالعه کرده به این نتیجه رسیده که ضعف قوای جسمانی نشانه بد بودن وضعیت سلامت و خطر مرگ زودرس است.

این تحقیق، ضعف جسمانی را داشتن حداقل سه مورد از موارد زیر تعریف کرده است:

پس از در نظر گرفتن عواملی مثل شرایط اقتصادی-اجتماعی، بیماری‌های مزمن، سیگار، الکل، ضریب توده بدنی (BMI)، پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که در مردان ٣٧ تا ۴۵ سال که دچار ضعف جسمانی هستند احتمال مرگ دو و نیم برابر کسانی که چنین ضعفی را ندارند.

چنین ارتباطی در گروه‌های سنی دیگر (۵۵-۴۵, ۶۵-۵۵, ٧٣-۶۵) و در زنان بالای ۴۵ سال هم وجود داشت.

به گفته پروفسور فرانسیس میر- استاد دانشگاه گلاسکو و سرپرست این تحقیق، یافته‌ها حاکی از این است که ضعف قوای جسمانی باید هر چه زودتر تشخیص داده و درمان شود.

دکتر پیتر هنلون، دیگر نویسنده دیگر این تحقیق هم می‌گوید ضعف جسمی را می توان برطرف کرد بخصوص اگر زود تشخیص داده شود.

کاهش مصرف نمک نقش مهمی در کنترل فشار خون دارد

میانسالانی که آمادگی جسمانی کافی ندارند باید در اسرع وقت تغییر سبک زندگی را پیشه کنند که ستون‎‌های آن تغذیه سالم (کاهش نمک، قند، چربی)، ورزش مرتب، ترک سیگار، کاهش الکل است.

این توصیه هم در پیشگیری از بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، فشار خون، دمانس و آلزایمر یکسان است.

هرچند این تغییرات آسان به نظر می‌رسند اما اینکه واقعا مردم آن را انجام دهند موضوع دیگری است.

به گفته پروفسور یاریا بلانتونو استاد بیماری‌های اسکلتی دانشگاه شفیلد، با هشدار همه را نمی‌توان به تغییر وادار کرد بلکه آنها نیاز به یک انگیزه درونی دارند که با آنها حرف بزند و آنها را به زندگی سالم‌تر و فعال‌تری سوق دهد، مثلا می‌توانند دست نوه شان را بگیرند و به تماشای مسابقه فوتبال بروند.



نظر شما در مورد این مطلب چیست؟ نظرات خود را در پایین همین صفحه با ما در میان بگذارید.

لینک کوتاه: https://daylinews.ir/?p=11905

نظر دهید:

مجموع دیدگاهها : 0
قوانین ارسال نظرات

خبر روز حق خود را در منتشر نکردن دیدگاه شما بر اساس تشخیص خود، حتی به فرض این‌که قوانین زیر را صریحاً نقض نکرده باشند، محفوظ می‌داند.

  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت خبر روز منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.