• امروز : یکشنبه - ۴ مهر - ۱۴۰۰
  • برابر با : 19 - صفر - 1443
  • برابر با : Sunday - 26 September - 2021

اخبار ویژه

بیوگرافی آنیتا معتمدی نیا، بازیگر، کارگردان و نویسنده هرمزگانی برگزاری همایش خودروهای کلاسیک و سافاری به مناسبت هفته گردشگری در آذربایجان شرقی کمک های مردمی به نیازمندان قابل تحسین است شامگاه یاد یاران شهرستان مسجدسلیمان برگزار شد «آی‌پی آدرس ثابت» و سوالات متداول پیرامون آن دیدار فرمانده سپاه پاسداران انقلاب اسلامی شهرستان مسجدسلیمان با خانواده معظم شهدا و ایثارگران تمرین تیم فوتسال خبرنگاران با گرامیداشت یاد و خاطره دانش‌آموز ایذه‌ای/ آذرماه در جام فلک‌الافلاک یادواره شهید زنده نورخدا موسوی شرکت می‌کنیم شرایط واردات خودرو تغییر کرد برقراری پرواز فوق العاده تبریز – نجف سرمربی نفت مسجدسلیمان فردا معرفی می‌شود پیام تسلیت دکترفرزاد رحمانی در پی شهادت سومین شهید مدافع سلامت اورژانس استان آذربایجان شرقی “احد آبروان “ سردرگمی دانشجویان دانشگاه آزاد مسجدسلیمان و عدم وجود پروتکل های بهداشتی زنگ آغاز سال تحصیلی ۱۴۰۰ در مسجدسلیمان به صدا درآمد + فیلم و عکس انتقاد امام جمعه تبریز از سرگردانی زائران اربعین حسینی در فرودگاه تبریز طرح آبیاری نوین در شهرستان بستان آباد افتتاح شد حادثه رانندگی محور اهر تبریز مقابل دانشگاه آزاد سانحه رانندگی در محور اهر-ورزقان ۳ مصدوم و یک کشته بر جا گذاشت پیام تسلیت سردار نعمت الله حکیم، رئیس حزب عدالت طلبان ایران اسلامی کل کشور و مهندس عبدالله پایان دبیر حزب عدالت طلبان ایران اسلامی در استان خوزستان در پی درگذشت شهادت گونه نوجوان فداکار «علی لندی» درخشش داور آذربایجان‌شرقی در اروپا علیار راستگو، معاون استاندار آذربایجان شرقی درگذشت

3

مصرف ماست برای سالمندان مبتلا به فشار خون بالا مفید است

  • برای مطالعه این خبر 2 دقیقه زمان نیاز است
  • کد خبر : 72192
  • ۲۱ شهریور ۱۴۰۰ - ۲۲:۲۷
مصرف ماست برای سالمندان مبتلا به فشار خون بالا مفید است
نتایج مطالعات یک گروه بین‌المللی در دانشگاه مین در آمریکا نشان می‌دهد مصرف ماست می‌تواند به کاهش فشار خون سالمندان مبتلا به فشار خون بالا کمک کند.

به گزارش خبر روز از پایگاه خبری ساینس، بر اساس جدیدترین آمار سازمان جهانی بهداشت، حدود ۱.۱۳ میلیارد نفر در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند و این عارضه عامل اصلی مرگ زودرس در سراسر جهان است.

در این آمار آمده است از هر چهار مرد یک نفر و از هر پنج زن یک نفر به فشار خون بالا مبتلا است.
فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ‌ها وارد می‌شود تا خون در سراسر رگ‌ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می‌شود.

مطالعات جدید با بررسی داده‌های مربوط به سلامت حدود ۹۱۵ بزرگسال با میانگین سنی ۶۲.۱ سال نشان می‌دهد ۶۲ درصد این افراد به فشار خون بالا مبتلا هستند. این مطالعه در ادامه نشان داد مصرف ماست به میزان قابل توجهی فشار خون این افراد را کاهش می‌دهد. در ادامه بیان شده است که لبنیات مصرف شده باید کم‌چرب باشند.

ماست یکی از مهمترین مواد غذایی موثر بر فعالیت باکتریوم مفید است. ماست حاوی یک خانواده خاص از باکتری ها به نام پروبیوتیک (Probiotics) است. این باکتری ها در حین فرآیند هضم زنده باقی می مانند و برای سلامتی بسیار مفید هستند.

به علاوه برخی از مواد غذایی حاوی یک نوع خاص از باکتری ها به نام پری بیوتیک (prebiotics) هستند که یک رابطه همزیستی سالم ایجاد می‌کنند؛ همچنین این مواد باعث افزایش جمعیت باکتری های سالم در بدن و به خصوص دستگاه گوارشی می‌شوند.

برای رسیدن به حداکثر سلامتی، استفاده از هر دو نوع مواد غذایی حاوی پروبیوتیک و پری بیوتیک نیاز است. این باکتری ها باعث جلوگیری از انواع عفونت می‌شوند و با تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت دستگاه گوارش، سلامتی را تضمین می‌کنند. سلامت میکروبیوم روده نقش مهمی در کاهش وزن و جلوگیری از بروز سرطان روده دارد.

جدیدترین آمار منتشر شده از سازمان جهانی بهداشت در مورد فشار خون (۱۳ سپتامبر ۲۰۱۹ میلادی)
-فشار خون یک وضعیت جدی پزشکی است که میزان خطر بروز بیماری‌های قلبی، مغزی، کلیه و سایر بیماری‌ها را افزایش می‌دهد.
– حدود ۱.۱۳ میلیارد نفر در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند که حدود دو سوم این آمار در کشورهای فقیر و کم‌درآمد زندگی می‌کنند. فشار خون بالا علت اصلی مرگ زودرس در سراسر جهان است.
-درسال ۲۰۱۵ میلادی از هر ۴ مرد یک نفر و از هر ۵ زن یک نفر به فشار خون بالا مبتلا شده است.
-یکی از مهمترین اهداف بهداشت جهانی در زمینه بیماری‌های غیرمسری، کاهش فشار خون بالا به میزان ۲۵ درصد تا سال ۲۰۲۵ میلادی است.

دستورالعمل سازمان جهانی بهداشت برای کاهش فشار خون
-کاهش مصرف نمک به میزان کمتر از پنج گرم در روز
-مصرف میوه و سبزی در رژیم غذایی روزانه
-ورزش منظم
-عدم استعمال دخانیات و مصرف الکل
-اجتناب از مصرف غذاهای چرب
-اجتناب از مصرف چربی‌های ترانس
-بررسی روزانه فشار خون
-جلوگیری از استرس
-درمان فشار خون در صورت افزایش

نتایج این مطالعه در نشریه Dairy منتشر شده است.


نظر شما در مورد این مطلب چیست؟ نظرات خود را در پایین همین صفحه با ما در میان بگذارید.

لینک کوتاه : https://daylinews.ir/?p=72192

نظر دهید:

مجموع دیدگاهها : 0
قوانین ارسال نظرات

خبر روز حق خود را در منتشر نکردن دیدگاه شما بر اساس تشخیص خود، حتی به فرض این‌که قوانین زیر را صریحاً نقض نکرده باشند، محفوظ می‌داند.

  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت خبر روز منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.